Domača stran > Novice > Julia Yates na spletnem predavanju o terapiji sprejemanja in predanosti

Julia Yates na spletnem predavanju o terapiji sprejemanja in predanosti

17. Okt 2021

Oktober smo na projektu NKT VKO pričeli z odličnim spletnim predavanjem doktorice psihologije iz Londonske Univerze, gospe Julie Yates.

Specializirana je za razvoj posameznikov in poteke njihovih karier, za coaching ter visokošolsko poučevanje in usposabljanje na področju karierne orientacije. Še zlasti jo zanima sam proces kariernega odločanja, karierni razvoj oseb, ki se soočajo s posebnimi ovirami, ter povezovanje teoretičnega in praktičnega vidika kariernega coachinga.

Predavanje naslovljeno »Terapija sprejemanja in predanosti: dodana vrednost sodobnemu kariernemu razgovoru« (Acceptance and Commitment Therapy: adding value to contemporary career conversations) je bilo osrediščeno na predstavitev koncepta ACT terapije, ki je lahko še zlasti koristna pri svetovalnem delu, ko karierni strokovnjak pomaga stranki poiskati odgovore na vprašanja identitete, vrednot, motivacije ali ko dela z njo na omejevanju vpliva tesnobnih oziroma negativnih misli in občutenj. Yatesova je na kratko predstavila teoretična izhodišča ACT terapije, nekoliko več časa pa je posvetila konkretnim, ACT »prijaznim« tehnikam ter predstavitvi matrice (ki je nekakšen »zemljevid« stanja in želenih sprememb), s katero si lahko prav tako učinkovito pomagamo pri svetovalnem delu.

ACT za razliko od behaviorističnega pristopa (ki poskuša negativna čustva ali misli nadomestiti s pozitivnimi) pripoznava vpliv morebitnih negativnih izkušenj, občutenj, misli. Ne skuša jih z ničemer nadomestiti, temveč spodbuja k usvajanju vedenj, s katerimi lahko zmanjšamo vplive morebitnih prisotnih negativnih izkušenj, občutenj ali misli.

Predpostavka ACT terapije je torej, da je vsakdo zmožen naučiti se sprejemati svoje negativne izkušnje, misli in občutja, jih s pomočjo vrednot in lastne volje preseči ter živeti takšno življenje, kakršnega si sam želi. Moč izhaja iz psihološke fleksibilnosti, ki lahko preko procesa sprejemanja privede do predane akcije in uspešne izvedbe želenih sprememb.

Udeleženci so s strani predavateljice prejeli številne praktične namige, v zaključku pa tudi koristne bralne napotke za nadaljnje samostojno spoznavanje ACT terapije.

Ikona E-novice E-novice